formation de la relaxation coréenne

Tonique, douce, fluide et vibrante, la Relaxation Coréenne est une technique de relaxation ancestrale.  Par un jeu d'étirements, de bercements et de vibrations douces qui se propagent à travers tout le corps, elle surprend le corps et l'invite à se laisser aller tout en déconnectant le mental. Il s'en suit une détente profonde et une réappropriation de son corps.

La Relaxation Coréenne permet de raviver et d'homogénéiser la circulation de l'énergie dans le corps.  Elle donne également plus d'aisance aux rythmes et mouvements corporels par des mobilisations qui surprennent par leur profondeur et leur subtilité.

La Relaxation Coréenne se pratique habillé.

Elle se pratique très facilement par terre, sur un petit matelas. C'est une technique très appréciée entre autre par les enfants et elle est très efficace pour les calmer. Elle plait aussi aux sportifs qui ont besoin de détente musculaire.

Bienfaits :

• Une action apaisante,relaxante et destressante.
• Une véritable réappropriation de son corps,
• une fluidité des mouvements.
• Un lâcher prise mental, un "lavage de tête".
• Une ouverture au niveau de la respiration,
• une impression de légèreté et de bien-être.
• Un éveil de la conscience corporelle qui favorise l'homéostasie (capacité du corps à se réguler).
• Une amélioration de notre état général grâce à une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

Théorie : Durée : 1 heure

• Origine et histoire du soin : ou, quand, comment et qui ?
• Effet physiologique des manœuvres 
• Utilisation des différentes manoeuvres
• Durée, tarif, instauration du soin dans l’entreprise

Pratique : Durée : 7 heures

• Mise en place d’un protocole : Démonstration des manoeuvres par la formatrice, puis application par les stagiaires. Travail en binômes. Le stagiaire donne et reçoit le protocole.